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便秘の方！ねじれ腸かも？
長年便秘に悩まれてる方に朗報です
ねじれ腸とは？
ねじれ腸問診
もしかしたら、ねじれ腸かも？
って思った方、お試しください
テレビ朝日の
『たけしのみんなの家庭の医学』
『たけしのみんなの家庭の医学』で紹介されていたねじれ腸の治し方
すごくいい
と思ったのてオススメします
と思ったのてオススメしますまず、
ねじれ腸とは？しつこい便秘の原因が『腸の形に問題があること』
が最近わかってきた。
先天性（生まれつき、遺伝）で
腸がねじれている人がいる。
ねじれた所に便がつかえて、便の重みで腸が伸びてしまう。
伸びた腸は、からまりやすく、さらに便が通りづらくなり
便が溜まってしまう、、、こんな状態
ねじれ腸問診①子供の頃から便秘だった。
②腹痛を伴う便秘になったことがある
③便秘の後、下痢や軟便が出た事がある。
④運動量が減った途端、便秘になったことがある。
（＊２つ以上該当する人は、腸がねじれている可能性大！）
（＊でも、マッサージで便秘を改善することが可能
！)
すぐに効く！ねじれ腸マッサージ
ねじれている箇所をゆるめるのがポイント！
ねじれやすい場所は ＜S字結腸・下行結腸・横行結腸＞の3か所
（ねじれ腸は外部からの刺激で簡単にゆるむ。 ）
Ａ. 結腸＝＜左腹部＞の揺らし方
１．仰向けになり、腹筋をゆるめる。
２．下行結腸を挟むようにおへそ付近と脇腹を指で突くように揺らす。
⇒強さはお腹が自然にへこむ程度。
３．手を上下に移動させ１分間揺らす。
B. 結腸がある＜下腹部＞の揺らし方
１．下腹部に手をあて上下に移動させ１分間揺らす。
Ｃ. 腸と下行結腸のつなぎ目、＜左わき腹＞の揺らし方
１．肩幅より開いて立ち両手を広げる。
２．１分間左右にひねり続ける。
＜ 計３分・・・朝食前と寝る前 に行う。＞
（＊でも、マッサージで便秘を改善することが可能
！) すぐに効く！ねじれ腸マッサージねじれている箇所をゆるめるのがポイント！
ねじれやすい場所は ＜S字結腸・下行結腸・横行結腸＞の3か所
（ねじれ腸は外部からの刺激で簡単にゆるむ。
）Ａ. 結腸＝＜左腹部＞の揺らし方
１．仰向けになり、腹筋をゆるめる。
２．下行結腸を挟むようにおへそ付近と脇腹を指で突くように揺らす。
⇒強さはお腹が自然にへこむ程度。
３．手を上下に移動させ１分間揺らす。
B. 結腸がある＜下腹部＞の揺らし方
１．下腹部に手をあて上下に移動させ１分間揺らす。
Ｃ. 腸と下行結腸のつなぎ目、＜左わき腹＞の揺らし方
１．肩幅より開いて立ち両手を広げる。
２．１分間左右にひねり続ける。
＜ 計３分・・・朝食前と寝る前 に行う。＞
もしかしたら、ねじれ腸かも？って思った方、お試しください- 2012.05.02 Wednesday
- 11:09
晴れそうですね
